Солнцезащитные средства.

Сейчас в моде красивый бронзовый загар, который является неотъемлемым признаком здоровья и благополучия человека. Но, подставляя лицо теплому южному солнцу или регулярно посещая солярий, необходимо придерживаться определенных правил, чтобы обезопасить себя от вредного воздействия ультрафиолета.

Ультрафиолетовые лучи играют исключительную роль в жизни живых организмов. Они составляют лишь 10% солнечного спектра и, в зависимости от длины волны, делятся на несколько областей - UVA, UVB и UVC.

Известно, что чем короче длина волны, тем сильнее воспалительное действие. Поэтому самой опасной частью ультрафиолетового спектра являются коротковолновые UVC- лучи. К счастью, они полностью задерживаются озоновым экраном.

UVB- лучи достигают поверхности Земли, проходя через озоновый слой. Эти лучи обладают сильным повреждающим действием, вызывая покраснение кожи и солнечный ожог. Они способны повреждать иммунные клетки кожи, ослабляя иммунную защиту организма. Поэтому после летнего отдыха часто возникает обострение многих хронических заболеваний.

UVA – лучи имеют наибольшую длину волны и наименьшую энергию. Они свободно проникают сквозь тучи, стекло, одежду. В коже человека UVА- лучи достигают срединных слоев дермы, где оказывают разрушающее воздействие на ее структурные компоненты, ускоряя процессы старения. Именно этот спектр ультрафиолетового излучения используется в соляриях.

Мало кто из нас знает, что загар – это защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолетового излучения! В основе этого процесса лежит избыточное образование меланина в наружном слое кожи. Меланин придает коже смуглый оттенок, а также обладает способностью поглощать солнечные лучи, обеспечивая защиту нижележащих слоев кожного покрова.

Капитал кожи– это способность кожи защищаться от агрессивного воздействия солнца.
Наш солнечный капитал зависит от фототипа кожи: высокий для людей со смуглой кожей, низкий для светловолосых людей со светлой кожей. Тем не менее, каждый человек в течение всей жизни должен следить за сохранением своего первоначального солнечного капитала. Большие или меньшие повреждения кожи зависят от нескольких факторов:
 

• нашей «истории» отношений с солнцем (например, частота солнечных ожогов, начиная с детства)
• загрязнение окружающей среды, которое усиливает действие лучей UVA и UVB
• чрезмерное пребывание на солнце
• частота использования солнцезащитных средств (систематическое или эпизодическое)

Последние исследования доказали невозможность восстановления солнечного капитала кожи. Никакие лекарства, никакие средства ухода, никакое питание не может обратить вспять эту тенденцию или исправить нанесенный здоровью ущерб. Таким образом, единственное решение – сохранять его в течение всей нашей жизни.

1. Ограничьте пребывание на солнце в период с 12 до 16 часов

2. Защитите свою кожу, ежедневно нанося солнцезащитное средство на лицо и тело.

3. Загорайте постепенно. В первый день не нужно находиться под прямыми солнечными лучами более 10-15 минут. При хорошей переносимости с каждым днем можно увеличивать время пребывания на солнце на 5 - 10 минут.

Отдыхая на море или в горах, необходимо помнить о том, что солнечные лучи способны отражаться от воды и снега. При этом действие прямого излучения дополняется действием непрямого, отраженного света. В результате риск получить солнечный ожог повышается.

За аббревиатурой SPF скрывается защитная сила солнцезащитного средства. Определяемый в строгих стандартных условиях по международным нормам индекс защиты имеет одинаковое значение во всех странах. Чтобы его определить, наносят дозу солнцезащитного средства в 2 мг (на см² кожи) на участке 10 см х 10 см на спины добровольцев, прежде чем подвергнуть их воздействию растущих доз UVB. Степень покраснения и прилива крови в сравнении с реакцией кожи при отсутствии защитного средства позволяет рассчитать индекс защиты данного средства.

Таким образом, для человека, который загорает на солнце в течение 15 мин без защиты, индекс 10 означает, что ему понадобится 150 мин, т.е. 2 ч 30 мин, чтобы приобрести такой же загар с защитным средством.

Правило № 1

Избегайте пребывание на солнце между 12 и 16 часами.

Правило № 2

Обязательно носите солнцезащитные очки и головной убор

Правило № 3

Регулярно пейте жидкость в течение дня

Правило № 4

Не доверяйте облакам, которые могут пропускать до 80% ультрафиолетовых лучей, и ветру, который уменьшает ощущение жары.

Правило № 5

Ваш солнцезащитный крем* (* рекомендуется не хранить солнцезащитное средство больше года) должен иметь фильтры UVA и UVB, а также защитный индекс, подходящий для Вашей кожи и места Вашего пребывания.

Использование средств для создания искусcтвенного загара – процедура эстетического ухода за кожей, рекомендованная врачами-дерматологами. Так обеспечивается приобретение поверхностью кожи цвета загара без воздействия опасных лучей солнца. Основной компонент автобронзантов – дигидроксиацетон (DHA). Он вступает в химическую реакцию с аминокислотами рогового слоя эпидермиса, в результате которой образуются окрашенные соединения «меланоидины» - вещества, окрашивающие кожу и придающие ей цвет натурального загара. При этом окрашиваются только поверхностные слои эпидермиса, поэтому в процессе физиологического шелушения кожи загар тускнеет и смывается. Использование автобронзантов – процедура сложная и требует соблюдения ряда правил:

1. Автобронзант наносится только на чистую и сухую кожу, а перед его нанесением необходимо использовать скраб или пилинг - они удаляют ороговевшие частички кожи и способствуют более равномерному загару.

2. Для получения ровного загара нужно наносить средство массирующими движениями, несколько раз проводя ладонями рук по одной зоне. На более грубые и сухие участки кожи (локти, колени) средство наносится в меньшем количестве.

3. После нанесения автобронзанта необходимо протереть ладони рук влажным полотенцем. В течение 1-2 часов после его нанесения желательно не надевать светлые вещи.

4. Проводить процедуру лучше по утрам, поскольку ночью, во время сна, возможно неравномерное окрашивание кожи.